สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องมีรสชาติแย่ ตับแข็งระยะสุดท้าย

“มันมีสุขภาพดี!” นี่คือสโลแกนที่ชาวอเมริกันหลายล้านคนกำลังเก็บเกี่ยวจากผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพที่พวกเขาชื่นชอบ ตับแข็งระยะสุดท้าย โภชนาการมีความสำคัญเกินกว่าจะรับรสได้ เราขอยืนยันว่าสุขภาพต้องมาก่อนและสำคัญที่สุด ไม่มีทางที่ข้อความนี้จะเป็นจริงกว่าที่อื่น เมื่อเราเป็นผู้เยาว์ เราจะเต็มไปด้วยน้ำโคลนแห่งชีวิตอันมหัศจรรย์ น้ำนี้เป็นดินและเต็มไปด้วยแร่ธาตุ แบคทีเรียที่ดี สิ่งมีชีวิตขนาดใหญ่และจุลภาค เพียงแค่ทำให้ความคิดนั้นเป็นจริงสักครู่ จากนั้นเราจะเต็มไปด้วยอาหารที่เลวร้ายที่สุด สารพิษที่เป็นอันตราย และสารเคมีที่อยู่ในทุ่งนา ยิ่งไปกว่านั้นคือกระบวนการทำให้อาหารขาดน้ำ แม้ว่าจะรับประทานเพียง 10% ของอาหารที่ขาดน้ำก็ตาม กะหล่ำดอกต้มเมื่อต้มจะสูญเสียโอเมก้า 3 ถึง 50%

ตับแข็งระยะสุดท้าย

โอเมก้า 3 ส่วนใหญ่พบในอาหารจากพืช เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย เมล็ดฟักทอง สควอชฤดูหนาว ผักโขม เป็นต้น แม้ว่าโอเมก้า 3 จะไม่พบในเนื้อสัตว์ แต่ก็พบได้ในปริมาณมากในปลาบางชนิด เช่น ปลาแซลมอนและปลาทู ดังนั้น การกินปลาและการเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์ในอาหารของคุณ จะทำให้คุณได้ประโยชน์

ตับแข็งระยะสุดท้าย คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้ที่Adaptive Nutrition พวกเขาจัดหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเฉพาะในกรดไขมันโอเมก้า 3 พวกเขายังเป็นสถานที่ที่ดีในการซื้อวิตามินของคุณ มีข้อมูลด้านสุขภาพที่ดีและผลิตภัณฑ์มากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ

Adaptive Nutrition เป็นบริษัทที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ ได้แก่ สมุนไพร กรดอะมิโน โปรไบโอติก และผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สูงอื่นๆ พวกเขาอยู่บนถนนสายหลักทุกแห่งในอเมริกาและในร้านขายยาทุกแห่งที่คุณเจอ หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพที่เป็นธรรมชาติ มีประโยชน์ และราคาไม่แพง คุณจะต้องการซื้อสินค้าที่นั่น

คุณต้องการผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำจากอาหารทั้งส่วนเพื่อให้คุณสามารถรับประทานเป็นประจำเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยเหตุนี้ ตับแข็งระยะสุดท้าย อาหารทั้งส่วนจึงเหนือกว่าวิตามินสังเคราะห์เนื่องจากร่างกายดูดซึมได้ง่าย ทางที่ดีควรทานวิตามินเสริมควบคู่ไปกับอาหารจริง เนื่องจากร่างกายเป็นธรรมชาติและต้องการสารอาหารในระดับมหภาคที่สมดุล

American Cancer Society แนะนำให้รับประทานผักและผลไม้ 1 ถึง 3 หน่วยบริโภคทุกวันเพื่อลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคอื่นๆ การรับประทานอาหารเสริมมีความสำคัญเนื่องจากช่วยให้กระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายและช่วยให้เรามีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น การพัฒนาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเมื่อเราเพิ่มวิตามินดีลงในส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ อาจทำให้เซลล์มะเร็งไม่เติบโตและทำลายเซลล์เหล่านั้น แม้ว่าจะมีการศึกษาและนักวิจัยจำนวนมากที่ต้องทำ แต่ดูเหมือนว่าอาหารเสริมตัวนี้มีศักยภาพที่จะเปลี่ยนวิธีการรักษามะเร็งได้

วิตามินดียังอยู่ในระหว่างการวิจัยและยังไม่ผ่าน “หลักฐานที่อาจเป็นประโยชน์ทางคลินิก” หลักฐานในแง่นี้ไม่เพียงพอที่จะทำให้สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาอนุมัติให้เป็นยาได้ แต่สิ่งนี้ไม่ได้หยุดคนหลายพันคนที่ได้ลองใช้และใช้ชีวิตเพราะมันทำหน้าที่ของมันได้สำเร็จ

วิตามินดีสามารถช่วยส่งเสริมการพัฒนาของกระดูกที่แข็งแรงโดยช่วยให้ร่างกายมีการดูดซึมแคลเซียม ทำงานร่วมกับแมกนีเซียมและแคลเซียมเพื่อให้แน่ใจว่าแคลเซียมอยู่ในกระแสเลือดในปริมาณที่เหมาะสม การเสริมวิตามินดีสามารถช่วยให้แน่ใจว่ามีการดูดซึมแร่ธาตุนี้มากขึ้นในกระบวนการนี้

วิตามินดีเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับความสามารถในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณอย่างไม่สิ้นสุด การช่วยยับยั้งโรคไข้หวัดใหญ่มีโอกาสน้อยที่จะเป็นไข้หวัด ตับแข็งระยะสุดท้าย มันเร่งความสามารถของร่างกายในการสร้างสารต้านการอักเสบที่เรียกว่า interleukin ซึ่งจะช่วยลดหรือป้องกันอาการของโรคข้ออักเสบได้ การศึกษาพบว่าผู้ที่มีวิตามินดีในเลือดสูงมักมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ต่ำกว่า

ตับแข็งระยะสุดท้าย วิตามินดียังช่วยปัดป้องมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ ต่อมลูกหมาก และมะเร็งลำไส้ มะเร็งเหล่านี้ต้องได้รับการรักษาเมื่อเวลาผ่านไป แต่อาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากมีวิธีการบางอย่างที่สามารถย้อนกลับหรือหยุดการเจริญเติบโตของมะเร็งเหล่านี้ได้ จากการศึกษาพบว่าผู้ที่มีวิตามินดีในเลือดสูงจะไม่ผ่านขั้นตอนของการพัฒนามะเร็งแบบเดียวกับผู้ที่ไม่มีอาหารเสริมเหล่านี้ในร่างกาย

ผู้ที่ทานอาหารเสริมวิตามินดีไม่ค่อยพบอาการที่บ่งบอกถึงการขาดสารอาหาร แต่พวกเขามักจะสับสนว่าทำไมร่างกายของพวกเขาถึงไม่ต้องการมัน เนื่องจากมีแพทย์จำนวนมากที่จะแนะนำวิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเองก่อนที่จะทำอะไรใหม่ๆ

ไม่ค่อยสมเหตุสมผลที่จะไม่ตรวจสอบระดับวิตามินดีของคุณ การได้รับวิตามินดี 3 ในระดับที่เหมาะสมในร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าปัจจัยเสี่ยงของโรคจะเป็นอย่างไร